Uống collagen có hại thận không? Bất ngờ đằng sau việc uống collagen

Không như những tế bào khác, tế bào da của chúng ta rất dễ bị tổn thương và nhanh chóng lão hóa khi bước vào giai đoạn khoảng 25 tuổi trở đi. Do đó, việc bảo vệ da và nỗ lực ngăn ngừa lão hóa được xem là bước chuẩn bị quan trọng để đối phó lại với những tác động không ngờ cho làn da của bạn. Và một trong những cách giúp cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng đó chính là bổ sung thêm collagen bằng các thực phẩm chức năng chất lượng. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống collagen mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể thì nhiều người vẫn còn hoài nghi liệu uống collagen có hại thận không? Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, cùng Aishitoto Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Collagen là gì?

Hiểu một cách đơn giản, collagen là một loại chất keo kết nối các tế bào bên dưới lớp da mà chúng ta vẫn thường thấy. Ngoài ra, collagen còn được biết đến như loại thần dược có thể ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữ Nhật, việc bổ sung collagen được thực hiện thường xuyên như một bước quan trọng không thể thiếu trong quy trình chăm sóc, nuôi dưỡng và duy trì làn da luôn tươi trẻ.

Là một loại protein có trong tế bào, collagen chiếm khoảng 70% lớp hạ bì của làn da, 50% của khớp, khoảng 20% của xương và gần 100% là của giác mạc. Với những tỷ lệ quan trọng như trên, collagen chính là điểm mấu chốt để tạo nên cơ chế đàn hồi cho da, giúp lưu giữ nét xuân và sự tươi trẻ cho các tế bào.

Collagen chiếm tới 70% cấu trúc của da

Tuy nhiên, không phải lúc nào hàm lượng collagen trong cơ thể cũng ổn định và giữ ở mức cao. Sẽ đến lúc, số lượng collagen trong cơ thể giảm dần đi, đó cũng là lúc cơ thể bắt đầu chuyển hóa, các tế bào dần lão hóa đi, kéo theo đó là dấu hiệu của nếp nhăn và chảy xệ, làn da cũng không còn rạng ngời và mịn màng nữa. Cụ thể, đến năm 25 tuổi, cơ thể chúng ta sẽ mất đi khoảng 1 đến 1.5% collagen. Khi thiếu hụt collagen, da mặt sẽ là nơi biểu hiện các dấu hiệu rõ rệt nhất, các nếp nhăn xuất hiện ở trán, đuôi mắt hay cổ chính là những dấu hiệu báo động khẩn cấp về tình trạng da của bạn.

Tác dụng của việc uống collagen?

Vậy tại sao chúng ta phải bổ sung collagen cho cơ thể? Bất ngờ nào đằng sau việc uống collagen cho các tế bào và cơ thể?

Tác dụng hữu hiệu của collagen với cơ thể

Về tổng thể, collagen có vai trò tích cực đối với tế bào và cơ thể, đặc biệt góp phần quan trọng trong ngăn ngừa lão hóa da. Dưới đây là những tác dụng nổi trội của collagen.

► Cải thiện độ đàn hồi và chống lão hóa cho da: Trong một nghiên cứu gần đây, phụ nữ sử dụng collagen thường xuyên và có đủ lượng collagen cho các hoạt động của tế bào thì ngoại hình và độ đàn hồi của da sẽ được cải thiện rõ rệt. Một số phương pháp thực hiện bổ sung collagen tại chỗ cũng góp phần làm giảm các vết nhăn và đường nhăn trên gương mặt.

► Giúp lành sẹo các vết thương: Khi liên kết giữa sợi đàn hồi elastin và collagen bị rạn nứt thì các vết sẹo sẽ được hình thành. Vì vậy, việc bổ sung collagen kịp thời sẽ bù đắp được lượng collagen bị thiếu hụt tại vết sẹo đó, giúp tế bào da nhanh chóng phục hồi và loại bỏ hiện tượng thâm ở chỗ có vết sẹo.

► Hạn chế các nếp nhăn trên mặt: Ngoài việc bổ sung dưỡng chất để làm giảm các nếp nhăn thì collagen còn có vai trò giảm tối đa tổn thương do tia cực tím từ mặt trời gây ra. Kết quả là làn da sẽ trông tràn đầy sức sống bởi vì được cấp ẩm liên tục và kịp thời.

► Che giấu các vết cellulite (Hay các nốt sần da): Các vết rạn da sẽ không còn khiến chúng ta tự ti nữa khi có collagen bổ sung. Bởi nếu trong tế bào da có một lượng collagen dồi dào thì lớp hạ bì sẽ được nâng dày lên và săn chắc hơn, từ đó giúp che đi lớp rạn da hay sần da biểu lộ trên bề mặt.

► Thu nhỏ các lỗ chân lông của tế bào da: Với những làn da có cấu trúc các lỗ chân lông khá lớn, việc bổ sung collagen sẽ giúp thu hẹp lỗ chân lông lại, từ đó giữ ẩm tốt hơn, làn da trở nên khỏe mạnh và săn chắc hơn.

► Cải thiện tone da: Quá trình bồi đắp collagen cho các tế bào da sẽ được dàn đều ra cho từng bộ phận. Do đó, tùy theo tình trạng da của từng vùng mà hàm lượng collagen sẽ được phân bổ đều, khiến cho những vùng da có màu tối hơn sẽ dần dần lấy lại tone da, trở nên tươi sáng và khớp màu với những vùng da còn lại.

Ngoài những tác dụng tích cực với làn da thì việc bổ sung thực phẩm chức năng có chứa collagen cũng góp phần bảo vệ tim mạch nhờ những thành phần bổ sung khác.

Có hay không việc uống collagen bị hại thận?

Mặc dù tác dụng tích cực của collagen nhiều đến mức không thể liệt kê hết, nhưng vẫn có nhiều lời đồn đoán, hoài nghi về tác dụng thật sự của collagen. Rằng liệu uống collagen có hại thận không?

Câu trả lời là hoàn toàn không nhé.

Việc bổ sung collagen hoàn toàn không làm hại đến thận

Về cơ bản thì thận có chức năng là lọc các chất cặn bã, các chất thải và chất dinh dưỡng dư thừa sau quá trình trao đổi chất ra khỏi cơ thể. Và một xét nghiệm quan trọng thể hiện được chức năng của thận đó là xét nghiệm GFR - xét nghiệm đo tốc độ lọc cầu thận. Theo đó, một nghiên cứu khác cho rằng một chế độ ăn uống quá nhiều protein sẽ làm thay đổi tốc độ lọc cầu thận (GFR), tuy nhiên chưa có đủ chứng cứ để chứng minh rằng điều này sẽ gây bất lợi đối với những người khỏe mạnh.

Ngoài ra, một loạt các nghiên cứu về một nhóm người sử dụng hàm lượng protein cực cao trong khẩu phần (3.4 đến 4.4g/kg/ngày) và kết quả là không có ảnh hưởng gì lớn đến chức năng của thận cũng như các bộ phận khác.

Từ những phân tích ở trên, có thể đi đến kết luận rằng: Việc uống collagen hoàn toàn không ảnh hưởng đến chức năng của thận. Một khẩu phần ăn chứa nhiều protein có thể làm tăng độ lọc cầu thận, tăng khả năng bài tiết nước tiểu và tăng ure huyết thanh. Tuy nhiên, chưa có dấu hiệu nào thể hiện rằng quá trình này sẽ làm tăng khả năng thải albumin qua nước tiểu - dấu hiệu nhạy cảm nhất dẫn đến tổn thương thận.

Nhưng chúng ta cũng cần lưu ý thêm là việc uống collagen thủy phân mà trong thành phần có chứa từ 90 tới 97% là protein không gây hại cho thận của những người khỏe mạnh. Còn đối với những người mắc các bệnh về thận mạn tính thì nên cân nhắc liều lượng để bổ sung collagen hàng ngày cho hợp lý, tránh tình trạng tạo ra áp lực quá lớn cho nội cầu thận và tăng lọc cầu thận dẫn đến tổn thương các chức năng của thận và làm cho bệnh tình ngày càng nguy hiểm.

Cách bổ sung collagen hiệu quả

Để bổ sung collagen hiệu quả cho da và sức khỏe, những nguồn collagen dưới đây được xem là tối ưu và nên ưu tiên lựa chọn:

• Bổ sung collagen từ thực phẩm đúng cách: Các nguồn thực phẩm có thể cung cấp lượng collagen dồi dào cho cơ thể đó là hải sản, trái cây, rau xanh và thịt gà. Cụ thể, hải sản chính là nguồn cung cấp vitamin D và Omega - 3 dồi dào cho cơ thể. Các loại cá như cá tuyết, cá hồi, cá thu, cá cơm, cá trích là một số đại diện tiêu biểu. Ngoài ra, một số loại hạt và đậu có chứa hàm lượng Omega - 3 khá cao đó là hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí,... Các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C là nguồn bổ sung quan trọng tạo ra các procollagen - là một loại tiền chất sản sinh ra collagen. Một số loại trái cây được đề xuất là cam, ổi, đu đủ, quýt … được liệt kê vào danh sách những trái cây giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Cuối cùng, các loại rau xanh như bông cải xanh, rau muống, cải xoăn, rau đay hay xà lách có chứa nhiều khoáng chất và diệp lục - tế bào giúp tăng cường các procollagen. Bằng việc sử dụng thêm rau xanh trong thực phẩm, làn da sẽ được bảo vệ an toàn trước tia cực tím hay các bức xạ mặt trời.
• Bổ sung collagen thông qua các dạng thuốc bôi thoa bên ngoài: Các dạng thực phẩm chức năng có thể dùng để bôi thoa trực tiếp lên các nếp nhăn hay dấu hiệu của lão hóa cũng được khuyến cáo dùng thử và chủng loại sản phẩm thì khá đa dạng

>>> Xem thêm: Bật mí cách bổ sung Collagen cho da chuẩn Nhật

Thực phẩm là nguồn bổ sung collagen dồi dào

Ngoài hai cách ở trên, việc bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng cũng là ưu tiên hàng đầu cho sức khỏe. Có nhiều dạng thực phẩm chức năng có thể hỗ trợ bổ sung collagen đó là dạng uống nước, dạng viên. Nhưng ngày nay, nhờ công nghệ phát triển và tiên tiến, đồng thời với mong muốn theo đuổi con đường sáng tạo ra những sản phẩm chăm sóc sắc đẹp  hàng đầu, Aishitoto đã mạnh dạn nghiên cứu và cho ra mắt thành công sản phẩm Thạch collagen thơm ngon - tiện lợi - chất lượng cho người dùng.

Thạch collagen số 1 Nhật Bản được nhiều chị em tin dùng

Chiết xuất từ da cá trắng đại dương, được đánh bắt và tuyển chọn kỹ lưỡng, thạch collagen có thành phần hoàn toàn tinh khiết và tươi mát, đặc biệt không chứa chất béo mà còn có nhiều hương vị, giúp chị em phụ nữ thoải mái chọn lựa và trải nghiệm tốt nhất.

Tham khảo các sản phẩm Collagen Jelly bán chạy hàng đầu Nhật Bản tại đây

Hy vọng với bài viết ở trên, bạn đã có cho mình câu trả lời về hoài nghi liệu uống collagen có hại thận không cũng như đúc kết cho mình một số mẹo nhỏ để bổ sung collagen đúng cách. Đừng quên theo dõi Aishitoto Việt Nam để cập nhật nhiều thông tin hữu ích về các sản phẩm làm đẹp an toàn và chất lượng nhé.

Chúc các bạn luôn có một làn da trẻ đẹp và săn chắc.