[Tips] 10+ phương pháp chăm sóc da đẹp từ sâu bên trong như phụ nữ Nhật

Chăm sóc da luôn là một trong những quan tâm hàng đầu của mọi phụ nữ bởi việc sở hữu một làn da mịn màng, sáng khỏe sẽ khiến phái đẹp trở nên tự tin hơn. Là một trong những thương hiệu đến từ Nhật Bản, Aishitoto hiểu rõ và biết rằng chăm sóc da là cả một quá trình cần sự đầu tư với những sản phẩm và phương pháp chất lượng. Do đó trong bài viết này, Aishitoto sẽ tổng hợp và gửi đến những cô nàng xinh đẹp hơn 10 phương pháp chăm sóc da từ trong ra ngoài để có được làn da khỏe mạnh, mịn mướt như phụ nữ Nhật nhé!

1. Chế độ dinh dưỡng

Thực phẩm ăn uống hằng ngày chúng ta nạp vào cơ thể ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe làn da. Do đó con đường để có một làn da khỏe mạnh bắt nguồn từ những dưỡng chất mà cơ thể nhận được. Nguyên tắc ăn uống của phụ nữ Nhật thường hạn chế những thức ăn chứa nhiều chất béo và đường, các thực phẩm từ thịt hoặc sữa chỉ chiếm một phần nhỏ trong khẩu phần ăn hằng ngày. Thay vào đó là các thực phẩm từ cá, rau xanh, đậu, thức ăn có đặc tính ngăn ngừa lão hóa. Nhờ áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, không nạp quá nhiều thức ăn trong một bữa ăn nên người Nhật nói chung và phụ nữ Nhật nói riêng luôn sở hữu sức khỏe tốt, từ đó làn da được nuôi dưỡng và khỏe mạnh.

2. Trà xanh

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà xanh chứa các chất kháng khuẩn, chống viêm và hàm lượng catechin tự nhiên cao giúp chống oxy hóa. Trà xanh có công dụng cải thiện sắc tố làn da, quầng thâm mắt và cả các vết sẹo trên da. Bên cạnh đó cũng loại bỏ độc tố và tăng độ đàn hồi cho da.

Một nghiên cứu vào năm 2003 của trường Cao đẳng Y Georgia nói rằng trà xanh giúp da trẻ hơn cũng như chữa được các bệnh về da và các vết thương trên da. Phụ nữ Nhật sử dụng trà xanh mỗi ngày để uống và thêm vào các nguyên liệu làm bánh, sữa hoặc kem. Uống trà xanh là một trong những thói quen tốt hàng ngày và trở thành một nét văn hóa độc đáo của người Nhật.

3. Sử dụng nước vo gạo

Khoảng 1000 năm trước, Nhật Bản chính là đất nước đầu tiên trên thế giới  phát hiện và áp dụng nước vo gạo để chăm sóc sức khỏe làn da. Từ đó đến nay, những công dụng và dưỡng chất như vitamin, khoáng chất trong nước vo gạo dần được phổ biến rộng rãi.

Nước vo gạo sau khi lắng cặn được phụ nữ Nhật sử dụng để tắm rửa với công dụng làm mềm da và chắc khỏe tóc. Rửa mặt bằng nước vo gạo giúp loại bỏ lớp bụi bẩn, bã nhờn trong lỗ chân lông, từ đó giúp da sáng mịn hơn. Chất chống oxy hóa và làm nhẹ dịu tự nhiên chứa trong gạo có thể cung cấp lớp bảo vệ chống tia UV, nuôi dưỡng da sáng và ngăn nếp nhăn hình thành.

 

4. Tẩy trang bằng dầu cây hoa trà

Hoa trà có tên khoa học là Camellia, tên gọi này được dùng để tưởng nhớ người có công du nhập hoa trà từ các quốc gia Đông Nam Á sang châu Âu. Bởi loại cây này chỉ sống chủ yếu tại các nước khí hậu nhiệt đới mát mẻ như Nhật Bản, Việt Nam, Hàn Quốc, Trung Quốc,...

Các geisha Nhật Bản sử dụng dầu chiết xuất từ cây hoa trà, một phương pháp làm sạch da tự nhiên để tẩy lớp trang điểm. Thành phần dầu chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa và chống lão hóa da. Ngoài ra, phụ nữ Nhật còn dùng dầu hoa trà để chăm sóc các vùng da nhiều khuyết điểm và ủ tóc chắc khỏe.

5. Trang điểm nhẹ nhàng

Nhờ chăm sóc da mặt từ sâu bên trong và sở hữu một làn da mịn màng, tươi trẻ nên phụ nữ Nhật không cần trang điểm quá kỹ càng với quá nhiều sản phẩm làm đẹp. Thay vào đó là việc dưỡng da, sử dụng kem dưỡng ẩm và chu trình chăm sóc da được tuân thủ chặt chẽ. Các sản phẩm dưỡng da lành tính từ thiên nhiên như đậu nành, tảo bẹ, cám gạo hay đậu Azuki thường được lựa chọn. Do đó hầu hết phụ nữ Nhật đều sở hữu làn da rạng rỡ, khỏe đẹp từ sâu bên trong.

6. Chống nắng

Ánh nắng mặt trời chứa tia cực tím gây hại cho hệ miễn dịch của da dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, ung thư da. Phụ nữ Nhật thường hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ vành rộng hoặc mũ lưỡi trai dài có lưới chống nắng. Khi ra ngoài, việc sử dụng kem chống nắng là điều không thể thiếu để hạn chế ảnh hưởng trực tiếp từ ánh nắng lên làn da.

Ngoài ra, sử dụng kem chống nắng còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các ảnh hưởng xấu từ ánh sáng xanh qua các thiết bị điện tử mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, cần tẩy trang kỹ càng vào mỗi tối để không gây bít tắc lỗ chân dẫn đến tình trạng mụn xuất hiện trên da.

7. Massage mặt chống lão hóa và nếp nhăn

Bên cạnh sử dụng mỹ phẩm, massage da mặt nhẹ nhàng sẽ giúp tế bào trẻ hóa, thông thoáng da mặt và quan trọng nhất là làm cơ mặt săn chắc, tránh hình thành nếp nhăn. Các bài tập massage như trong hình có thể thực hiện bằng tay, tại các vùng trán, khóe miệng, hai bên thái dương và vùng mắt dưới lông mày.

Mỗi ngày dành ra từ 5 đến 10 phút để massage mặt giúp điều hòa lưu thông máu, cho da săn chắc và căng mịn hơn.

8. Chọn sữa rửa mặt phù hợp

Sữa rửa mặt là bước làm sạch da quan trọng trong chu trình skincare. Nếu da không được vệ sinh đúng cách, các bụi bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông không được loại bỏ thì những bước tiếp theo sẽ khó đạt được hiệu quả cao. Tùy vào từng loại da như da dầu, da khô, da nhạy cảm,,,, và tình trạng da mà bạn cần lựa chọn những sản phẩm rửa mặt phù hợp. Hãy nhớ rằng dù không trang điểm thì bạn cũng luôn cần rửa mặt vào mỗi sáng và tối để da mặt luôn sạch nhé!

9. Tắm nước nóng

Tại Nhật, mọi người rất thích tắm rửa, và đó là lý do các nhà tắm công cộng trở thành một trong những văn hóa thú vị tại đất nước mặt trời mọc. Đặc biệt hơn, văn hóa tắm suối nước nóng - Onsen nổi tiếng khắp thế giới mà bất kỳ du khách nào đặt chân đến Nhật Bản đều muốn trải nghiệm. Bởi không chỉ mang đến sự thư giãn khi ngâm mình trong suối nước nóng giữa khung cảnh thiên nhiên mà các nghiên cứu khoa học còn cho thấy các giá trị về sức khỏe nhờ nguồn khoáng chất dồi dào.

10. Tẩy tế bào chết định kỳ

Mỗi phút da chúng ta sẽ tự đào thải từ 30 000 đến 40 000 tế bào chết trên da, và hầu hết chúng sẽ giữ lại trên da nếu không có biện pháp loại bỏ. Bởi ngay cả sữa rửa mặt và nước đều không thể loại bỏ triệt để tế bào chết hoàn toàn. Đó là lý do cần đến những phương pháp chuyên dụng hơn.

Phụ nữ Nhật sử dụng đậu Azuki như một bí kíp làm đẹp được lưu truyền. Với công thức bột azuki xay nhuyễn đến khi tơi mịn rồi trộn chung với nước để làm thành một hỗn hợp có tác dụng tẩy tế bào chết trên da. Bên cạnh tác dụng làm mịn da, tẩy tế bào chết còn dỡ bỏ lớp ngăn cản giữa lớp da bên trong với sữa, kem dưỡng ẩm, tinh dầu sau khi dùng.

11. Bổ sung collagen cho da

Trong chế độ ăn của người Nhật, collagen là một thành tố quan trọng không thể bỏ qua. Collagen là một loại protein đóng vai trò thiết yếu và chiếm đến ⅓ trong cơ thể. Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì collagen tự nhiên trong cơ thể sản sinh càng ít dẫn đến các vấn đề lão hóa mà bạn gặp được biểu hiện rõ rệt nhất qua làn da.

Vì vậy, từ lâu phụ nữ Nhật đã quan tâm đến việc bổ sung collagen cho cơ thể, đặc biệt đối với phụ nữ bước sang tuổi 25. Collagen có thể tìm thấy trong các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày như cá, các loại hạt, đậu, rau xanh,... Mặc dù vậy, lượng collagen cung cấp cho cơ thể vẫn không đảm bảo và cần bổ sung thông qua thực phẩm chức năng. Một trong các loại collagen được tiêu thụ lớn nhất tại Nhật Bản chính là collagen jelly từ thương hiệu Aishitoto.

Tự hào khi thương hiệu được thành lập từ 1998, trải qua hơn 24 năm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, Aishitoto đã mang đến cho phái đẹp dòng sản phẩm thạch collagen với chất lượng được đặt lên hàng đầu. Minh chứng cho điều đó chính là nguồn gốc tạo nên thạch collagen - cá trắng đại dương được tuyển chọn và đánh bắt tại vùng biển sâu Nhật Bản. Chính nhờ loại collagen peptide này đã mang lại hiệu quả đẩy lùi lão hóa, xóa nhăn mờ thâm hiệu quả, mang đến làn da không tuổi cho người sử dụng.

Hiện thạch collagen Aishitoto được kết hợp với nhiều vị trái cây thiên nhiên cho khách hàng đa dạng sự lựa chọn như:

• Thạch collagen Nhật Bản vị chanh Yuzu - Aishitoto Marine collagen
• Thạch bổ sung collagen vị nho mẫu đơn - Aishitoto Collagen Jelly Muscat Favor
• Thạch bổ sung collagen vị dâu rừng - Aishitoto Collagen Jelly Bayerry
• Thạch bổ sung collagen và chất sắt - Aishitoto Collagen Jelly Iron Plus
• Thạch bổ sung collagen cao cấp - Aishitoto Collagen Jelly Premium
• Thạch bổ sung Collagen Ceramine vị xoài - Aishitoto Collagen Jelly Ceramine

MUA NGAY: COLLAGEN JELLY TẠI ĐÂY

12. Giữ gìn vẻ đẹp từ bên trong

Người Nhật luôn giữ một khái niệm gọi là “mie-nai Oshareh”, có nghĩa là vẻ đẹp ẩn bên trong. Đây là vẻ đẹp không cần thiết phải phô bày ra ngoài, đề cập đến thần thái nữ tính và tự tin mà không sản phẩm đắt tiền nào có thể mua được. Phụ nữ Nhật thường nuôi dưỡng vẻ đẹp này bằng ý thức đối đãi tốt với chính mình, chăm chút cho bản thân ngay từ những bữa ăn và lối sống lành mạnh mỗi ngày.

Với những tips nhỏ mà Aishitoto Nhật Bản đã tham khảo và tổng hợp trong bài viết trên, chúng tôi hy vọng sẽ giúp ích cho các cô nàng trong hành trình chăm sóc làn da. Hãy cùng trải nghiệm và đưa ra đánh giá của riêng bạn về những phương pháp chăm sóc da này và phản hồi với Aishitoto bạn nhé. Chúc bạn có làn da sạch đẹp và luôn tự tin!