Đâu là thời điểm "vàng" để ngăn chặn lão hóa làn da

Bước sang tuổi 25 cũng là lúc bạn bước sang giai đoạn mà làn da phải đối diện với vấn đề lão hóa. Các vấn đề thường gặp như da xỉn màu, khô ráp, lỗ chân lông to, quầng thâm, nám, nếp nhăn mà những năm trước chúng ta không có. Vậy bạn cần chăm sóc da như thế nào, hãy cùng Aishitoto tìm hiểu để ngăn chặn quá trình lão hóa tốt nhất nhé!

1. Làn da sẽ như thế nào sau tuổi 25?

Các dấu hiệu lão hóa da cũng như các vấn đề về da mà chúng ta có thể dễ dàng nhìn thấy nhất như:

Nếp nhăn

Dấu hiệu lão hóa da đáng chú ý đầu tiên là các đường nhăn và nếp nhăn. Các nếp nhăn nhỏ, nông là rảnh cười hoặc vết chân chim xuất hiện nhiều hơn. Tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt hằng ngày hoặc gen di truyền mà các dấu hiệu lão hóa ở mỗi người sẽ khác nhau.

Ban đầu, nếp nhăn chỉ xuất hiện khi có sự co giãn khi cơ mặt cử động. Tuy nhiên, càng lớn tuổi thì chúng càng rõ hơn và trở thành các nếp nhăn vĩnh viễn trên khuôn mặt.

 

Suy giảm collagen và elastin là một trong những nguyên nhân khiến nếp nhăn xuất hiện

Da chảy xệ

Da chảy xệ là tình trạng da mất đi độ đàn hồi, trở nên kém săn chắc và lỏng lẻo hơn. Nguyên nhân chính khiến da chảy xệ là do sự suy giảm hoặc mất đi collagen và elastin trong lớp hạ bì. Bên cạnh đó còn do các tác động như tia UV, các chất ô nhiễm từ môi trường khiến làn da bị ảnh hưởng.

Tình trạng oxi hóa da

Oxi hóa da chính là quá trình các phản ứng hóa học diễn ra mà trong đó sự cân bằng điện tích để duy trì màng tế bào khỏe mạnh bị phá vỡ. Tạo điều kiện cho các gốc tự do gia tăng dẫn đến một loạt phản ứng dây chuyền làm chậm quá trình tăng trưởng của các tế bào. Các gốc tự do là hậu quả của quá trình oxi hóa và khiến cho quá trình lão hóa trên da diễn ra.

Tình trạng da mất nước

Bước sang tuổi 25 cũng là thời điểm da xuất hiện các dấu hiệu của của oxi hóa da như thô ráp, sần sùi, xỉn màu, ngoài ra còn bị ảnh hưởng bởi sự thoát nước qua da khiến làn da bị mất nước.

Ban đầu, nếu bạn thuộc da dầu hoặc da khô thường sẽ xuất hiện các hiện tượng bóng dầu, da mặt luôn có cảm giác bết dính và lầm tưởng rằng da bị đổ dầu. Tuy nhiên, sau đó da sẽ bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn, lỗ chân lông to hơn, thậm chí bong tróc, nổi mụn… Đó là do lượng nước dự trữ trên da bị cạn kiệt vì tình trạng thoát nước liên tục diễn ra trong một thời gian dài mà không được chăm sóc phù hợp.

Cần phân biệt da căng bóng và tình trạng thoát nước qua da để chăm sóc da phù hợp

Tình trạng thoát nước qua da là một trong những nguyên nhân khiến quá trình oxi hóa da diễn ra nhanh hơn. Việc chăm sóc da, đặc biệt là dưỡng ẩm da với các sản phẩm không gây bết dính vô cùng quan trọng với làn da.

2. Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da sau tuổi 25

Chăm sóc da sau tuổi 25 cần nắm vững các kiến thức về skincare, làm đẹp vì đây là giai đoạn da bắt đầu lão hóa nhanh, hai loại protein qua trọng là collagen và elastin suy giảm. Vì vậy, bạn cần xây dựng chu trình dưỡng da phù hợp và tránh những lầm tưởng thường gặp sau:

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, da cần bổ sung những loại dưỡng chất khác nhau và đôi khi bạn cần thay đổi những sản phẩm chăm sóc da của mình hiện tại bằng những sản phẩm phù hợp và mang lại hiệu quả hơn. Tại thời điểm này, những gì chúng ta cần là sản phẩm chăm sóc da có đặc tính ngăn ngừa lão hóa, tái tạo chuyên sâu cho da. Vì vậy, cần đọc kĩ bảng thành phần và nghiên cứu về các thành phần chăm sóc da chuyên sâu để chọn sản phẩm phù hợp.

Chưa thấu hiểu làn da của mình

Việc thấu hiểu làn da của mình thuộc loại da nào, có kích ứng với thành phần nào không hay da đang có vấn đề gì,... là yếu tố vô cùng quan trọng. Nếu không hiểu rõ những điều đó, việc chăm sóc da hay chọn những sản phẩm skincare đôi khi sẽ không mang lại hiệu quả.

Không quan tâm đến vùng da cổ

Chúng ta thường chỉ quan tâm đến chăm sóc da mặt mà vô tình lơ là đi vùng cổ. Da vùng cổ vốn khá mỏng và chứa ít collagen hơn da mặt, do vậy khi tình trạng lão hóa diễn ra, vùng da cổ sẽ “tố cáo” tuổi thật của bạn. Cho nên cần kết hợp chăm sóc cả da mặt lẫn da vùng cổ để hạn chế tối đa sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chảy xệ…

Ngoài da mặt hãy chăm sóc vùng da cổ vì chúng sẽ “tố cáo” tuổi thật của bạn

3. Chăm sóc da sau tuổi 25 như thế nào?

25 tuổi da vẫn còn phải chịu sự ảnh hưởng của hormone nhưng không còn nhiều. Lúc này da sẽ phải đối mặt nhiều nhất với những tác động của quá trình lão hóa da. Sau tuổi 25 là độ tuổi da chớm lão hóa, tuy sẽ không có các biểu hiện quá rõ rệt nhưng đây là thời điểm quan trọng để bạn chăm sóc và bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho làn da nhằm làm chậm quá trình lão hóa da. Tuổi 25 được xem là bước nền để ngăn chặn và chống lại quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn khi chúng ta bắt đầu già đi.

Từ 25 tuổi được xem là thời điểm vàng để đầu tư chăm sóc làn da

Việc chăm sóc da sau tuổi 25 cần có sự kết hợp từ bên ngoài cùng với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất. Để gìn giữ vẻ đẹp thanh xuân cho da. bạn nên bổ sung nhiều loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, cá, các loại dầu thực vật,… Đặc biệt, phải tập thể dục đều đặn để hỗ trợ quá trình lưu thông máu; đào thải độc tố; giúp cơ thể khỏe mạnh và da dẻ hồng hào hơn. Tránh bị stress hoặc căng thẳng; hãy giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ, thoải mái; ngủ trước 11h và đủ 8 tiếng 1 ngày…

Bổ sung collagen là yếu tố quan trọng hàng đầu – Collagen chính là dưỡng chất giúp duy trì sự đàn hồi và mịn màng cho làn da. Khi mất đi lượng collagen cần thiết, da sẽ không còn khả năng chống đỡ. Đây cũng là lúc xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như chảy xệ, nếp nhăn. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường collagen như cà chua, cà rốt, rau xanh, bông cải xanh, cá hồi... thì phụ nữ sau 25 tuổi nên đầu tư thêm sản phẩm bổ sung collagen khác như nước uống collagen, bột pha collagen hoặc các loại collagen dạng thạch với hiệu quả nhanh mà vô cùng tiện dụng.

Bổ sung collagen dạng thạch đang là xu hướng hiện nay

Làm sạch da với sửa rửa mặt – Bước đầu tiên để có làn da khỏe đẹp là làm sạch. Bạn phải rửa mặt sạch 2 lần/ngày (sáng và tối trước khi đi ngủ), dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của mình. Aishitoto khuyên dùng các sản phẩm sữa rửa mặt từ thiên nhiên với thành phần lành tính phù hợp với mọi loại da và loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa. Một loại sữa rửa mặt hiệu quả sẽ loại bỏ tất cả các tạp chất trên khuôn mặt của bạn chỉ với một lần sử dụng. Đừng đi ngủ vào ban đêm mà không rửa sạch lớp trang điểm và các tạp chất trong ngày.

Sữa rửa mặt chiết xuất từ 100% đậu nành thiên nhiên an toàn và lành tính

Lotion làm săn chắc làn da – Sau khi khuôn mặt được làm sạch, sử dụng nước hoa hồng sẽ giúp thu nhỏ, se khít lỗ chân lông để tránh sự xâm nhập của các tạp chất vào da của bạn. Bên cạnh đó còn có khả năng cấp ẩm, giúp làm da trở nên săn chắc, mịn màng hơn.

Serum dưỡng da mặt – Các loại serum như axit hyaluronic giúp dưỡng ẩm cho làn da, hay vitamin C giúp làm sáng và bảo vệ chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, tinh chất của serum còn giúp chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn và ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ.

Serum cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho làn da 

Giữ ẩm là bước không thể thiếu – Dưỡng ẩm cho làn da của bạn rất quan trọng vì nó giúp ngăn ngừa lão hóa. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng những người có da dầu không cần kem dưỡng ẩm. Mọi người đều cần dưỡng ẩm cho da mặt, bất kể họ thuộc loại da nào. Đó là một bước quan trọng trong thói quen của mọi người để giữ cho làn da được nuôi dưỡng và đủ độ ẩm.

Đừng bỏ qua kem chống nắng – Đây có lẽ là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của mọi người. Như chúng ta đã biết, tia UVA và UVB gây lão hóa, thâm nám và ung thư da, vì vậy việc bôi kem chống nắng hàng ngày là điều cần thiết, dù bạn ở trong nhà hay ngoài trời. Cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ nếu bạn đổ mồ hôi hoặc làm việc ngoài trời. Nó phải là kem chống nắng phổ rộng với SPF 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả che chắn bảo vệ làn da.

Một chế độ ăn uống tốt và tập thể dục thường xuyên – Một bí quyết khác để có làn da tươi trẻ là dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trái cây và rau quả. Giữ cho cơ thể bạn đủ nước bằng cách uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Cố gắng hết sức để tránh các loại thực phẩm có đường, có thể gây ra mụn và tăng tốc độ lão hóa da bằng cách phá vỡ collagen. Tập thể dục thường xuyên để thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Chế độ ăn uống góp phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe làn da

Bổ sung thực phẩm chức năng – Cơ thể chúng ta cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng để duy trì năng lượng và chống lại quá trình lão hóa diễn ra hằng ngày. Một trong những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe hiện nay được nhiều người tin dùng trong công cuộc chống lão hóa đó chính là sản phẩm chứa thành phần NMN. Hoạt chất tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể người và giúp sản sinh NAD+ - giúp sửa chữa DNA hư hỏng, trẻ hóa cơ thể và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường loại 2,... Sản phẩm NMN hiện nay được bán trên thị trường với nhiều mức giá đến từ nhiều nhà sản xuất khác nhau. Do đó bạn cần tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm chất lượng, uy tín để đạt được hiệu quả tốt nhất.

NMN được biết đến với công dụng trẻ hóa cơ thể và làn da

Kết,

Đừng chần chừ trong việc chăm sóc da và đợi đến lúc các nếp nhăn xuất hiện thì chúng ta mới cuống cuồng tìm cách “trẻ hóa”. Vì theo thời gian lão hóa da càng âm thầm tấn công và khó ngăn chặn khi độ tuổi càng lớn. Aishitoto hy vọng đã giúp bạn có những thông tin và phương pháp để đẩy lùi lão hóa ngay từ hôm nay.